Yalnızlık, her zaman çevrede insanların olmaması anlamına gelmez. Kişi kalabalıkların içinde, arkadaşlarıyla ya da bir ilişkinin içindeyken de kendisini yalnız hissedebilir. Çünkü yalnızlığı belirleyen yalnızca kurulan ilişkilerin sayısı değil; kişinin bu ilişkiler içinde ne kadar görüldüğü, anlaşıldığı ve kendisi olabildiğidir.

Bazı kişiler uzun süredir kimseyle gerçek bir yakınlık kuramadığını hisseder. Bazıları ise ihtiyaçlarını paylaşmakta zorlandığı için ilişkilerinde görünmez kalır. Reddedilme korkusu, güvensizlik veya geçmişte yaşanan hayal kırıklıkları kişiyi yeni bağlar kurmaktan uzaklaştırabilir. Bir süre sonra yalnızlık hem kaçılmak istenen hem de güvenli bulunduğu için terk edilemeyen bir alana dönüşebilir.

Yalnız kalmakla yalnız hissetmek arasında önemli bir fark vardır. Kişi kendi başına olmaktan keyif alabilir; ancak duygusal yalnızlıkta başkalarına ulaşamama ve kimse tarafından gerçekten tanınmama hissi ön plandadır. Bazen kişi ilişkilerinde sürekli başkalarının beklentilerine uyduğu için kendi gerçekliğini paylaşamaz ve kurduğu bağların içinde bile kendisine yer bulamaz.

Psikoterapi sürecinde yalnızlığın yalnızca nasıl giderileceğine değil, kişinin yakınlık kurarken neler yaşadığına da bakılır. Kendini geri çekme biçimleri, ilişkilerden beklentileri ve görülmekten duyduğu korku birlikte ele alınır. Yalnızlık, sosyal geri çekilme, aidiyet güçlüğü ve ilişkiler içinde anlaşılmama hissi yaşayan yetişkinlerle İstanbul Şişli’de yüz yüze ve online psikoterapi çalışmaları yürütüyorum.

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Yüz yüze veya çevrimiçi seanslar için hemen randevu talebi oluşturabilirsiniz.

İletişime Geç

Yalnızlık

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Çalışma Alanları