Bazı duygular o kadar yoğun yaşanır ki kişi ne hissettiğini anlamaya fırsat bulamadan tepki verebilir. Küçük bir hayal kırıklığı büyük bir öfkeye, kısa süreli bir uzaklık terk edilmişlik hissine ya da bir eleştiri ağır bir değersizlik duygusuna dönüşebilir. Duygular hızlı yükselir ve sakinleşmek uzun zaman alabilir.

Duygu düzenleme güçlüğü yalnızca öfke patlamalarıyla ortaya çıkmaz. Yoğun kaygı, ani ağlama, içe kapanma, dürtüsel davranışlar veya hiçbir şey hissetmiyormuş gibi olmak da bu güçlüğün farklı biçimleri olabilir. Kişi bazen duygularını kontrol edemediğini, bazen de onları tamamen kapatmak zorunda kaldığını hisseder.

Duyguların yoğunluğu çoğu zaman yalnızca o anda yaşanan olayla ilgili değildir. Bugünkü bir kırgınlık, geçmişte görülmeme, anlaşılmama veya terk edilme deneyimlerini de harekete geçirebilir. Duyguların ifade edilmesine izin verilmeyen ya da ihtiyaçların tutarlı biçimde karşılanmadığı ilişkilerde büyüyen biri, ne hissettiğini tanımakta ve bunu karşısındakine aktarabilmekte zorlanabilir.

Psikoterapi sürecinde amaç duyguları bastırmak ya da kişiyi her koşulda sakin tutmak değildir. Kişinin duygularını fark edebilmesi, onlara bir anlam verebilmesi ve kendisine ya da ilişkilerine zarar vermeden ifade edebilmesi üzerinde çalışılır. Yoğun duygular, ani duygu değişimleri, öfke patlamaları ve dürtüsel tepkiler yaşayan yetişkinlerle İstanbul Şişli’de yüz yüze ve online psikoterapi çalışmaları yürütüyorum.

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Yüz yüze veya çevrimiçi seanslar için hemen randevu talebi oluşturabilirsiniz.

İletişime Geç

Duygu Düzenleme Güçlüğü

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Çalışma Alanları