Mükemmelliyetçilik, yüksek standartlara sahip olmaktan farklı olarak, hata yapmanın ve eleştirilmenin kabul edilemez hissedildiği; kişinin kendisine sürekli daha fazlasını dayattığı bir düşünme ve davranma biçimidir. Dışarıdan başarılı görünen kişi, içeride yetersizlik ve yorgunluk duygusuyla yaşıyor olabilir.

Mükemmelliyetçilik erteleme, karar verememe, işleri bitirememe, sürekli kontrol etme, kendini başkalarıyla kıyaslama ve hatalardan sonra sert bir öz eleştiri olarak ortaya çıkabilir. Bazı kişiler için ise yeterince iyi yapamama korkusu bir şeye hiç başlamamaya da yol açabilir.

Psikodinamik açıdan mükemmelliyetçilik çoğu zaman sevilmek, onaylanmak ya da eleştiriden korunmak için geliştirilmiş bir savunma olarak düşünülebilir. Erken dönemde koşullu kabul, yüksek beklentiler ya da hata yapmanın tehlikeli görüldüğü ilişkiler, kişinin kendisine yönelttiği sert iç sesin kaynağını oluşturabilir.

Terapide amaç kişiyi çalışmaktan ya da hedeflerinden vazgeçirmek değil; kendine karşı daha merhametli, hatalara daha dayanıklı ve kendi değerini yaptıklarının ötesinde de hissedebilen bir yerden yaşamasına eşlik etmektir.

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Yüz yüze veya çevrimiçi seanslar için hemen randevu talebi oluşturabilirsiniz.

İletişime Geç

Mükemmelliyetçilik

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Çalışma Alanları