Bir ilişkiye önem vermekle, kendilik değerini tamamen o ilişkinin varlığına bağlamak aynı şey değildir. Duygusal bağımlılıkta kişi, karşısındaki olmadan eksik, güvensiz veya değersiz hissedebilir. İlişki zarar verici hâle gelse bile ayrılık ihtimali, yaşanan sorunlardan daha korkutucu gelebilir.

Kişi karşı tarafı kaybetmemek için kendi ihtiyaçlarını geri plana atabilir, istemediği durumlara uyum sağlayabilir ve sınır koymakta zorlanabilir. Mesajlara geç cevap verilmesi, ilginin azalması veya kısa süreli bir uzaklık yoğun kaygı yaratabilir. İlişkinin içinde sürekli diğer kişinin duygularını takip ederken kendi hislerinden ve isteklerinden giderek uzaklaşabilir.

Duygusal bağımlılığın temelinde çoğu zaman yalnız kalmaya tahammül edememek, terk edilme korkusu ve değerli hissetmek için başkasının onayına ihtiyaç duymak bulunur. Erken dönem ilişkilerde sevgi ve ilginin tutarsız yaşanması, kişinin yakınlığı kaybetmemek için kendisinden vazgeçmeyi öğrenmesine neden olabilir. Böylece sevgi, karşılıklı bir bağ olmaktan çıkıp güvence sağlayan bir ihtiyaç hâline gelebilir.

Psikoterapi sürecinde amaç kişinin kimseye ihtiyaç duymaması ya da ilişkilerden uzaklaşması değildir. Kendi ihtiyaçlarını fark edebilmesi, sınır koyabilmesi ve bir ilişki içindeyken de kendisi olarak kalabilmesi üzerinde çalışılır. Duygusal bağımlılık, ayrılamama, yalnızlık korkusu ve ilişkilerde kendinden vazgeçme yaşayan yetişkinlerle İstanbul Şişli’de yüz yüze ve online psikoterapi çalışmaları yürütüyorum.

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Yüz yüze veya çevrimiçi seanslar için hemen randevu talebi oluşturabilirsiniz.

İletişime Geç

Duygusal Bağımlılık

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Çalışma Alanları