Travma, yalnızca yaşanan olayın ağırlığıyla değil, kişinin o deneyim karşısında kendisini ne kadar çaresiz ve yalnız hissettiğiyle de ilgilidir. Aynı olay herkeste aynı etkiyi bırakmayabilir. Bazen kişi yaşadıklarını geride bıraktığını düşünür; ancak beden ve zihin, tehdit sona ermiş olsa bile tehlike hâlâ devam ediyormuş gibi tepki vermeyi sürdürebilir.

Travmatik yaşantıların etkileri; istemsizce hatırlama, kâbuslar, irkilme, yoğun kaygı, uyku sorunları, duygusal uyuşma veya belirli yerlerden ve durumlardan kaçınma şeklinde ortaya çıkabilir. Kişi insanlara güvenmekte, yakınlık kurmakta ya da kendisini güvende hissetmekte zorlanabilir. Bazense geçmişte yaşananlarla bugünkü duygular arasındaki bağlantı açık değildir; nedeni tam olarak anlaşılamayan öfke, boşluk ve kopukluk hissi ön plandadır.

Psikodinamik açıdan travma, yalnızca hatırlanan bir olay değil; kişinin kendisiyle, başkalarıyla ve dünyayla kurduğu ilişkiyi etkileyen bir deneyimdir. Yaşananlar kişinin değersizlik, suçluluk veya güçsüzlük hislerini artırabilir. Bu nedenle terapi sürecinde travmatik anıları hızla anlatmaya zorlamak yerine, öncelikle kişinin kendisini güvende hissedebileceği bir ilişki ve çalışma alanı oluşturmak önemlidir.

Psikoterapi, geçmişi silmeyi değil, geçmişin bugün üzerindeki etkisini anlamayı ve dönüştürmeyi amaçlar. Kişi zamanla yaşadıklarını daha bütünlüklü biçimde düşünebilir, duygularına yaklaşabilir ve hayatını yalnızca travmanın belirlediği bir yerden yaşamamaya başlayabilir. Travma sonrası stres belirtileri, çocukluk çağı travmaları, ihmal, kayıp ve zorlayıcı yaşam deneyimleri yaşayan yetişkinlerle İstanbul Şişli’de yüz yüze ve online psikoterapi çalışmaları yürütüyorum.

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Yüz yüze veya çevrimiçi seanslar için hemen randevu talebi oluşturabilirsiniz.

İletişime Geç

Travma ve Travmatik Yaşantılar

Bu alanda destek almak ister misiniz?

Çalışma Alanları